Menurunkan Tingkat Gula Darah Tepat Dengan 5 Pilihan Makanan!

Banyak penderita diabetes memilih untuk mengambil tablet mulai dari dosis rendah dan meningkat secara bertahap tanpa memperhatikan pilihan diet dan olahraga. Jika dipikirkan dengan baik, itu bisa menjadi buruk jika diet dan olahraga yang benar diberikan pertimbangan paling tidak. Di sini, perhatian utama artikel ini adalah mengarahkan Anda ke saluran yang tepat untuk menurunkan kadar gula darah dengan pilihan diet yang tepat.

Makanan tinggi serat:

Hal pertama dan terpenting yang harus tetap dilakukan adalah mengonsumsi makanan kaya serat. Pilihan yang tepat adalah langkah yang tepat untuk terus mengecek peningkatan gula darah dalam aliran darah. Serat larut adalah serat makanan alami untuk membantu menurunkan kadar glukosa darah dalam asupan makanan. Makanan apa pun yang kaya akan serat membantu menghilangkan lemak dan asam empedu berbahaya saat makanan yang dikonsumsi mengalami proses pembakaran. Ini dimungkinkan ketika Anda mengonsumsi suplemen rendah lemak dengan setidaknya 8 gram sumber serat sebagai berikut.

ï½ W Makanan gandum utuh => Gandum utuh adalah sumber bahan serat terbaik untuk diabetes tipe 2 tanpa perlu minum obat dosis tinggi. Tetapi harus diingat bahwa bahan serat gagal menurunkan gula darah ketika biji-bijian seperti gandum dan jagung digiling menjadi tepung. Jadi, Anda memahami fitur yang menonjol dari biji-bijian dengan komponen serat.

ï½ beras Brown Brown => Makanan apa pun yang berwarna putih adalah musuh pertama yang mengembangkan diabetes pada orang dewasa. Setelah lapisan coklat beras merah dikupas dalam proses kilang, musuh putih & # 39; muncul dan tersenyum untuk memeluk penderita diabetes dan mulai bekerja untuk meningkatkan gula darah di tubuh diabetes. Jadi, bersikeras untuk makan nasi merah meskipun kurang enak dibandingkan varietas putih.

ï½ D Biji kering => Varietas kacang dan kacang polong adalah makanan diet diabetes sederhana dengan komponen serat untuk memainkan peran yang efektif mengendalikan glukosa darah dalam sel-sel darah. Merendam kacang dalam semalam dan mendapatkan segar untuk memasak rebus bisa baik untuk menurunkan gula darah.

ï½ Fr Buah segar => Makan buah-buahan rendah gula ketika Anda lebih cepat terkena diabetes. Anda dapat menikmati manfaat maksimal jika Anda memilih untuk makan buah-buahan segar dengan kulit yang tidak dikupas. Ini karena kulit buah memiliki lebih banyak serat. Dalam kelompok ini Anda bisa makan jeruk, anggur merah, jambu biji dan buah delima. Apel tinggi serat dan berry sangat baik dalam antioksidan membantu menurunkan kadar gula seperti yang diinginkan.

ï½ Sayuran Hijau Hijau => Sangat disarankan bahwa seorang penderita diabetes menambahkan satu atau dua sayuran hijau untuk mengontrol gula darah dengan cukup.

Cobalah yang paling sedikit dan dapatkan yang terbaik.

Goobne Sajikan Ayam Panggang Korea

Berbicara tentang Negeri Ginseng tak menyeluruh rasanya bila melulu membahas kebiasaan dan pertumbuhan musik K-Popnya saja. Korea Selatanpun dikenal sebagai negara yang mempunyai kekayaan kuliner yang populersampai ke mancanegara.
Di Indonesia, telah tidak tidak tidak sedikit restoran Korea yang menjamur. Mulai dari restoran yang menyuguhkan hidangan bercita rasa autentikhingga restoran yang menyajikan menu makanan kekinian ala Negeri Ginseng. Hal ini pun mengindikasikan bahwa tidak tidak tidak sedikit masyarakat Indonesia yangmenyukai hidangan Korea.
Menambah barisan restoran Korea di Tanah Air, ada suatu restoran yang baru saja membuka gerai kesatu nya di tempat Pantai Indah Kapuk (PIK). Adalah Goobne Chicken, restoran yang dialami menyajikan healthy chicken dengan menu ayam panggang sebagai andalannya.

makanan korea

makanan korea

Berdiri semenjak tahun 2005, rupanya Goobne Chicken sudah lama dikenal sebagai restoran healthy chicken sangat populer di Korea. Bahkan, restoran yang satu ini pernah mengejar sekian tidak tidak banyak penghargaan,laksana dari Ministry of Health and Welfare Sharing of Happiness Awards di tahun 2014 dan Consumer’s Choice Awards tahun 2013 di Korea. Boyband dan Girlband kenamaan laksana EXO dan Girls Generationjuga sempat menjadi brand ambassador Goobne Chicken.
Anryan Saputra, Direktur Utama PT. Goobne Indonesia Utama menyampaikandalil dibukanya Goobne Chicken di Indonesia. “Goobne Chickenkesudahannya menyapa masyarakat Indonesia yang rindu masakan sehat ala Korea. Ya, kami muncul di sini guna memuaskan semua penikmat makanan Korea yang bercita-cita menyantap hidangan khad Negeri Ginseng yang lebih lezat dan pastinya menyehatkan,” ujar Anryan ketika dijumpai pada acara grand opening Goobne Chicken di PIK, Jakarta Utara, Sabtu (17/3).
Menurut situs https://828bet.net/ Goobne sendiri berasal dari kata ‘gubda’ yang berarti memanggang. Sesuai dengan nama restorannya, Goobne Chicken menyajikan menu ayam panggang yangdianggap lebih sehat sebab tidak memakai minyak sama sekali dalam pengolahannya.

Meski begitu, cita rasa dan tekstur ayam panggang Goobne Chicken tidak kalah lezat dari ayam goreng khas Korea lainnya. Bahkan, tesktur dan rasanya sangat serupa dengan ayam goreng tepung pada umumnya.
Cara pengolahan yang memakan waktu lumayan lama dengan kiat pemanggangan yang modern menciptakan ayam panggang Goobne Chicken mempunyai kualitas rasa yang tak butuh diragukan lagi kelezatannya. “Kami memakai oven yangmodern dan kiat marinated ayam memerlukan waktu sampai seharian penuhsupaya menghasilkan rasa ayam panggang yang meresap sampai ke serat-serat daging,” kata chef Song Jin Sub selaku kepala chef di Goobne Chicken.
“Kami pun menggunakan bumbu yang berasal dari Korea, karenanya cita rasa ayam panggang yang dihadirkan di sini tentu diciptakan seserupabarangkali dengan cita rasa negara aslinya,” tambahnya.

Total terdapat enam menu ayam panggang tumpuan yang dapat kamu pilih. Di antaranya terdapat Goobne Extreme Volcano (Rp 179 ribu) dengan rasa pedas membakar. Menu yang satu ini cocok untuk kamu yang gemarmencicipi makanan pedas.
Lalu, terdapat Goobne Deep Cheese (Rp 179 ribu) yang disajikan dengan taburan creamy cheddar powder dan blue cheese powder yang melimpah. Gurih dan legitnya rasa keju berpadu dengan lembutnya daging ayam panggang menghasilkan suatu kombinasi rasa yang sempurna.

makanan korea

makanan korea

Menu best seller selanjutnya, terdapat Goobne Pepper Crispy (Rp 169 ribu). Sekilas, tampilan menu ayam panggang yang satu ini sangat serupa dengan ayam goreng tepung ala restoran cepat saji pada umumnya. Namun, rupanya menu yang pun disebut sebagai ayam besasak ini tetap diciptakan dengankiat dipanggang tanpa memakai minyak tidak tidak tidak banyak pun.
Di samping itu , ada pun Goobne Fruity Soy Garlic (Rp 169 ribu) yang menonjolkan cita rasa autentik khas Negeri Ginseng. Aroma dan rasa bawang putih yang powerful meresap sampai ke serat-serat daging.

Goobne Sweet & Spicy Chicken (Rp 169 ribu) yang bercita rasa manis pedaspun menjadi di antara menu terbaik dengan mengedepankan cita rasapribumi khas Korea. Dan, yang tak boleh ketinggalan, terdapat Goobne Original yang gurih nan menggoda (Rp 149 ribu).
Tak melulu menu ayam panggang, Goobne Chicken pun menawarkan menu khas Korea lainnya laksana Volcano Cheese Tteok-Bokki (Rp 89 ribu) yang disajikan di atas hotplate dengan lelehan keju mozzarella yang gurih nan creamy, serta Japchae (Rp 89 ribu) yang disajikan dalam porsi lumayan besar.

Lalu, ada pun pilihan salad segar yang dapat menjadi menu pendahuluan seperti Mediterranean Salad (Rp 69 ribu) yang berisi gabungan sayuran segar laksana selada hijau dan merah dan potongan buah-buahan tropislaksana jeruk mandarin dan stroberi yang diguyur dengan perasan air lemon yang menyegarkan.
Untuk minumannya, ada sejumlah pilihan minuman segar, mulai dari jus, kopi, teh, bir dan alkohol. Kamu juga dapat menikmati sajian es serut ala Korea atau bingsu yang dibanderol mulai dari harga Rp 60 ribu sampai Rp 70 ribu.

Tertarik berkunjung? Berlokasi di Ruko Crown Golf Pantai Indah Kapuk, restoran yang mempunyai dua lantai ini bisa memuat pengunjung sampai 140 pax. Mengusung konsep industrial dan open kitchen di lokasi pintu masuk, restoran ini menawarkan keadaan bersantap yang nyaman.
Buka masing-masing hari mulai pukul 11 siang sampai 11 malam, Goobne Chickenpasti bisa menjadi pilihan lokasi bersantap yang tepat untukmerasakan seporsi ayam panggang sehat ala Korea.